白澤抗加齢医学研究所 ~ 長寿遺伝子研究の白澤卓二 ~

長寿遺伝子研究の白澤卓二
著書紹介
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白澤式超呼吸法
NEW
白澤式超呼吸法
白澤卓二
定 価 ¥552(税別)
発売日 2018/2/20
出版社 サプライズBOOK
本の紹介
現代人は酸欠だった!
呼吸が変われば全てが変わる

・集中力アップ
・ほうれい線改善
・アンチエイジング
・小顔
・紙ツヤツヤ
・免疫力アップ
・内臓イキイキ
・がん予防
・脳力活性
・血中酸素濃度UP

豊富な図解で今すぐ始められる!
呼吸法 + かんたんエクササイズ
目次紹介
はじめに  
   
第1章 あなたの呼吸は間違っている!
  ちょっと待ったその呼吸 脳も体も酸欠状態に?!
こんな症状がヤバ過ぎる?!
その呼吸が寿命を縮める?!
コラム 一日に摂取する酸素の量はどれくらい?
   
第2章 呼吸で変わる!若返る!白澤式呼吸
  白澤式呼吸であなたは若返る!
実践! 白澤式若返り呼吸 正しい鼻呼吸をマスター!
正しい鼻呼吸と姿勢教えます!
コラム 白澤式呼吸の実践として優れている太極拳
   
第3章 呼吸と一緒に体を動かす エイジングケア エクササイズ
呼吸法とエクササイズの合わせ技のメリット!
エクササイズ前にあなたの動作をチェック!
肺イキイキ・肩こり解消! 上半身エイジングケア エクササイズ