白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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白澤卓二と間々田佳子の脳活顏ヨガで活性脳&若顔・小顔
白澤卓二と間々田佳子の脳活顏ヨガで活性脳&若顔・小顔
監修 白澤卓二、間々田佳子
定 価 ¥980(税別)
発売日 2015/12/3
出版社 ぴあムック
本の紹介
DVD付きだから簡単!
1日3分で脳も顔も若返る!

大ベストセラー「100歳までボケない101の方法」の著者・白澤卓二医学博士と若顔・小顔のスペシャリスト、TVで話題の顏ヨガ講師・間々田佳子が共同開発したのが脳活顏ヨガ。

脳活顏ヨガとは脳に効く手指を使った体操に、顏ヨガを組み合わせたもの。
同時に2つの動きをすると脳は活性化され、その効果は光トポグラフィが実証済みです。
顔のアンチエイジングだけでなく、脳の活性化で脳が若返るまさに一石二鳥の健康体操なのです。

実際の体験者からは「日記やお裁縫がスラスラできるようになった」「頭がスッキリした」等の効果がでています。
目次紹介
  脳活顔ヨガポーズリスト
 
  脳活顔ヨガって、なぁに?
 
  白澤卓二 × 間々田佳子 スペシャル対談
いくつになって脳は新しい回路を増やせる!
   
「脳活顔ヨガ」が脳にいい理由を白澤先生にくわしく聞いてみました!
「脳活顔ヨガ」で脳が活性化するか調べてみました!
1つでもチェックがついたら“脳を刺激する”生活を! 脳の老化をチェック!
1日3分でも1ポーズでも活性化! 脳活顔ヨガの始めかた
脳が喜ぶ 通しでレッスンできるDVD DVDの使い方
この本の使い方
   
ウォーミングアップ あっかんべーで腕伸ばし体操
基本1 ムンクでダイヤモンド体操
基本2 くちゃぱーグーパー体操
基本3 舌出しやぐらの対応
基本4 にっこりカニ体操
基本5 デカ目のオニ体操
基本6 ひょっとこあやつり人形体操
基本7 舌指ぐるぐる体操
基本8 タコチューリップ体操
基本9 ひ〜は〜のお祈り体操
基本10 1、2、3、ダー!
応用1 あいうえお体操
応用2 寄り目のヘビ体操
応用3 おいしいウサギとカメ体操
クールダウン トントン・クルクル・フーフー体操
  顔ヨガぱんぱん体操
 
  脳活顔ヨガ Q&A
 
  脳活顔ヨガに+αできる2つのスペシャル・テクニック
 
  こんなに効果があるとは!指導者もビックリ!
脳活顔ヨガ 指導者レポート