本の紹介
DVD付きだから簡単！
1日3分で脳も顔も若返る！
大ベストセラー「100歳までボケない101の方法」の著者・白澤卓二医学博士と若顔・小顔のスペシャリスト、TVで話題の顏ヨガ講師・間々田佳子が共同開発したのが脳活顏ヨガ。
脳活顏ヨガとは脳に効く手指を使った体操に、顏ヨガを組み合わせたもの。
同時に2つの動きをすると脳は活性化され、その効果は光トポグラフィが実証済みです。
顔のアンチエイジングだけでなく、脳の活性化で脳が若返るまさに一石二鳥の健康体操なのです。
実際の体験者からは「日記やお裁縫がスラスラできるようになった」「頭がスッキリした」等の効果がでています。
1日3分で脳も顔も若返る！
大ベストセラー「100歳までボケない101の方法」の著者・白澤卓二医学博士と若顔・小顔のスペシャリスト、TVで話題の顏ヨガ講師・間々田佳子が共同開発したのが脳活顏ヨガ。
脳活顏ヨガとは脳に効く手指を使った体操に、顏ヨガを組み合わせたもの。
同時に2つの動きをすると脳は活性化され、その効果は光トポグラフィが実証済みです。
顔のアンチエイジングだけでなく、脳の活性化で脳が若返るまさに一石二鳥の健康体操なのです。
実際の体験者からは「日記やお裁縫がスラスラできるようになった」「頭がスッキリした」等の効果がでています。
目次紹介
| 脳活顔ヨガポーズリスト | |
| 脳活顔ヨガって、なぁに？ | |
| 白澤卓二 × 間々田佳子 スペシャル対談 | |
| いくつになって脳は新しい回路を増やせる！ | |
| 「脳活顔ヨガ」が脳にいい理由を白澤先生にくわしく聞いてみました！ 「脳活顔ヨガ」で脳が活性化するか調べてみました！ 1つでもチェックがついたら“脳を刺激する”生活を！ 脳の老化をチェック！ 1日3分でも1ポーズでも活性化！ 脳活顔ヨガの始めかた 脳が喜ぶ 通しでレッスンできるDVD DVDの使い方 この本の使い方 |
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| ウォーミングアップ あっかんべーで腕伸ばし体操 基本１ ムンクでダイヤモンド体操 基本２ くちゃぱーグーパー体操 基本３ 舌出しやぐらの対応 基本４ にっこりカニ体操 基本５ デカ目のオニ体操 基本６ ひょっとこあやつり人形体操 基本７ 舌指ぐるぐる体操 基本８ タコチューリップ体操 基本９ ひ〜は〜のお祈り体操 基本１０ １、２、３、ダー！ 応用１ あいうえお体操 応用２ 寄り目のヘビ体操 応用３ おいしいウサギとカメ体操 クールダウン トントン・クルクル・フーフー体操 |
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| 顔ヨガぱんぱん体操 | |
| 脳活顔ヨガ Q＆A | |
| 脳活顔ヨガに+αできる2つのスペシャル・テクニック | |
| こんなに効果があるとは！指導者もビックリ！ 脳活顔ヨガ 指導者レポート |
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