認知症を防ぐ・治す ボケない脳をつくる!
PHPからだスマイル増刊号2020年1月号
PHPからだスマイル増刊号2020年1月号
| 監修 | 白澤卓二 |
| 定 価 | ￥470（税別） |
| 発売日 | 2019/11/18 |
| 出版社 | PHP研究所 |
本の紹介
物忘れが多い人、要注意！
「認知症が改善した方々の声を紹介します」
・脳がよみがえるレシピ
・太極拳で自然治癒力UP
・睡眠で脳のゴミ掃除
・歯周病が脳を壊す
脳トレ、カルシウム貯金etc.
10歳若返る元気メソッド
「認知症が改善した方々の声を紹介します」
・脳がよみがえるレシピ
・太極拳で自然治癒力UP
・睡眠で脳のゴミ掃除
・歯周病が脳を壊す
脳トレ、カルシウム貯金etc.
10歳若返る元気メソッド
目次紹介
| Dr.白澤の驚異の認知症対策、教えます！ | |
| 気になる物忘れは、認知症のはじまり！？ | |
| マンガ：高橋陽子 | |
| 今すぐ始める ボケない脳を手に入れる方法 | |
| 白澤式 認知症の3大要因をブロック！ | |
| ＜認知症予防・食事編＞ | |
| おいしくて簡単！ボケ防止レシピで若返り！ | |
| ＜認知症予防・運動編＞ | |
| 呼吸法が決め手 メディカルタイチ | |
| ＜認知症予防・休息編＞ | |
| ぐっすりでスッキリ！ 睡眠で脳を掃除しよう 中村真樹 |
|
| ＜認知症予防・お口ケア編＞ | |
| 認知症はお口のトラブルから 歯周病菌をやっつけろ！ 堀 滋 |
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| 実例紹介 | アルツハイマー病と診断されても 神経は再生する！ |
| クローズアップ | 100歳までイキイキ！元気に生きるヒント |
| ①ボケないための会話術 茂木健一郎 ②苦手なタイプを知って記憶力をアップ！ 加藤俊徳 ③「カルシウム貯金」をしよう！ 細井孝之 ④１回１分 おしり体操 松尾タカシ ⑤耳の聞こえがよくなる３分マッサージ 中川雅文 |
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