白澤抗加齢医学研究所 ~ 長寿遺伝子研究の白澤卓二 ~

長寿遺伝子研究の白澤卓二
著書紹介
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認知症を防ぐ・治す ボケない脳をつくる! PHPからだスマイル増刊号2020年1月号
認知症を防ぐ・治す ボケない脳をつくる!
PHPからだスマイル増刊号2020年1月号
監修 白澤卓二
定 価 ¥470(税別)
発売日 2019/11/18
出版社 PHP研究所
本の紹介
物忘れが多い人、要注意!
「認知症が改善した方々の声を紹介します」

・脳がよみがえるレシピ
・太極拳で自然治癒力UP
・睡眠で脳のゴミ掃除
・歯周病が脳を壊す

脳トレ、カルシウム貯金etc.
10歳若返る元気メソッド
目次紹介
  Dr.白澤の驚異の認知症対策、教えます!
   
  気になる物忘れは、認知症のはじまり!?
  マンガ:高橋陽子
  今すぐ始める ボケない脳を手に入れる方法
   
  白澤式 認知症の3大要因をブロック!
   
  <認知症予防・食事編>
  おいしくて簡単!ボケ防止レシピで若返り!
  <認知症予防・運動編>
  呼吸法が決め手 メディカルタイチ
  <認知症予防・休息編>
  ぐっすりでスッキリ! 睡眠で脳を掃除しよう
中村真樹
  <認知症予防・お口ケア編>
  認知症はお口のトラブルから 歯周病菌をやっつけろ!
堀 滋
実例紹介 アルツハイマー病と診断されても 神経は再生する!
   
クローズアップ 100歳までイキイキ!元気に生きるヒント
  ①ボケないための会話術
茂木健一郎

②苦手なタイプを知って記憶力をアップ!
加藤俊徳

③「カルシウム貯金」をしよう!
細井孝之

④1回1分 おしり体操
松尾タカシ

⑤耳の聞こえがよくなる3分マッサージ
中川雅文