本の紹介
身近な不調からダイエット、ボケ防止まであらゆることに効果を発揮するココナッツオイル。その使いこなし術を153の症状別に紹介。
ありとあらゆるからだの不調やお悩みに効果を発揮するココナッツオイル使いの決定版
症状に応じたお料理レシピ、マッサージ方法がすぐわかります。
ちょっとした不調は薬を使わずに治したいと思っている人にもオススメ!
「風邪」「頭痛」「冷え症」「食欲不振」「筋肉痛」のような身近な不調、お悩みから「認知症」「老人性うつ」「排便障害」のような高齢者向けの症状まで、全153の症状別にココナッツオイルの使い方をわかりやすく紹介した健康事典。
各項目にはすぐ真似できるかんたんな料理レシピやマッサージ法が掲載されています。
ダイエットやアンチエイジングなど、悩みに特化したココナッツオイル利用の書籍は数多く出版されていますが、老若男女の悩みや症状をここまで網羅した事典は本邦初!
ココナッツオイルをすでに利用している人はもちろん、これから使い始めようと考えている人にもピッタリです。
ちょっとした不調は薬を使わずに治したいと思っている人にもオススメします。
赤ちゃんからお年寄りまでカバーしたココナッツオイル版「家庭の医学」。
一家に一冊常備しておけば毎日の不調やお悩みは自然と改善されていくはずです!
ありとあらゆるからだの不調やお悩みに効果を発揮するココナッツオイル使いの決定版
症状に応じたお料理レシピ、マッサージ方法がすぐわかります。
ちょっとした不調は薬を使わずに治したいと思っている人にもオススメ!
「風邪」「頭痛」「冷え症」「食欲不振」「筋肉痛」のような身近な不調、お悩みから「認知症」「老人性うつ」「排便障害」のような高齢者向けの症状まで、全153の症状別にココナッツオイルの使い方をわかりやすく紹介した健康事典。
各項目にはすぐ真似できるかんたんな料理レシピやマッサージ法が掲載されています。
ダイエットやアンチエイジングなど、悩みに特化したココナッツオイル利用の書籍は数多く出版されていますが、老若男女の悩みや症状をここまで網羅した事典は本邦初!
ココナッツオイルをすでに利用している人はもちろん、これから使い始めようと考えている人にもピッタリです。
ちょっとした不調は薬を使わずに治したいと思っている人にもオススメします。
赤ちゃんからお年寄りまでカバーしたココナッツオイル版「家庭の医学」。
一家に一冊常備しておけば毎日の不調やお悩みは自然と改善されていくはずです!
目次紹介
| はじめに | |
| ・使用上の注意 ・本書の使い方 |
|
| 序章 | ココナッツオイルの基礎知識 |
| ・ココナッツオイル語録 ・ココナッツオイルはココヤシの実の胚乳からとれる油 ・ココナッツオイルの製造過程 他 |
|
| １章 | からだとこころの不調・悩み |
| 〔消化器系〕 ・胃もたれ・消化不良 cooking 鶏だんご鍋 ・胃痛・胃けいれん ・逆流性食道炎 ・食欲不振 cooking 季節のフルーツのマチェドニア 他 〔泌尿器系〕 ・頻尿 ・膀胱炎 〔胸・呼吸器系〕 ・風邪・インフルエンザ cooking 長いものすり流しミルクスープ ・せき ・痰 ・のどの痛み cooking ホットラッシー・レモネード 他 〔循環器系〕 ・冷え性 massage 冷え性対策マッサージ ・動悸 ・息切れ ・むくみ massage むくみケア美脚マッサージ 他 〔全身の症状〕 ・慢性疲労 massage ストレスを軽減する手のツボ刺激 ・体力減退 ・カンジダ症 ・夏バテ cooking スパイシーフルーティスペアリブ 他 〔睡眠〕 ・寝不足 cooking カツオのたたき ・不眠症 massage 快眠お腹マッサージ ・過眠症 〔目・耳・歯・口〕 ・眼精疲労 ・緑内障 ・中耳炎 ・歯周病 ・虫歯（う蝕） 他 〔首・肩・手・足・腰〕 ・坐骨神経痛 ・腰痛・ぎっくり腰 massage 腰痛ケアマッサージ ・肩こり・五十肩 massage 肩こりケアマッサージ 他 〔皮膚・外傷〕 ・湿疹・皮膚炎 ・じんましん ・水ぶくれ（水泡） 他 〔生活習慣・体重管理〕 ・肥満 cooking イカと海藻のスパイシーサラダ ・生活習慣病 ・低血糖 ・やせ過ぎ cooking コールスロー 〔心の悩み〕 ・不安感が強い（不安症） ・プレッシャー ・集中できない 他 〔婦人科系〕 ・生理痛 ・月経前症候群 ・更年期障害 他 〔乳幼児の体調不良〕 ・乳幼児の皮膚炎 ・おもつかぶれ ・発育不全（栄養不足） cooking ホタテとチキンのナゲット 他 〔ペットの不調〕 ・ペットの肥満 ・ペットのケガ ・ペットの腫瘍 |
|
| ２章 | 肌や髪などの美容の悩み |
| 〔肌〕 ・肌の乾燥 massage ヘッド＆ファイスマッサージ ・にきび（尋常性ざ瘡） ・かぶれ（接触性皮膚炎） ・日焼け（サンタン・サンバーン） cooking 鮭のさっぱりトマト南蛮漬け 他 〔髪〕 ・白髪 ・髪のトラブル（臭い・べたつき） ・抜け毛 massage 抜け毛予防ヘッドスパ 他 〔歯・口〕 ・口臭 ・歯の色素沈着 massage ココナッツオイルプリング |
|
| ３章 | 脳とからだの若返り |
| ・アルツハイマー病 cooking ドライカレー ・脳血管性認知症 ・物忘れ・記憶力低下 cooking まぐろのユッケ cooking ごまさば 他 |
|
| ４章 | ココナッツオイルパワーの真実 |
| Dr.白澤のココナッツオイル活用術 column ココナッツオイル+クルクミンでボケ予防 １.ココナッツオイルの明と暗 ２.ココナッツオイルが体に効くのはなぜか？ ３.やせるといわれるのはなぜか？ ４.ボケないと言われるのはなぜか？ ５.抗菌効果が高いのはなぜか？ |
Copyright © 2012-2023 SHIRASAWA Takuji All Rights Reserved.
