本の紹介
人気のココナッツオイルならおいしく無理なくやせる！アルツハイマーや糖尿病の予防改善だけでなく、ダイエットしたい方へも！
美容と健康効果で大人気のココナッツオイルを、使ったダイエット法。順天堂大学医学部医学研究科の白澤卓二先生のオリジナルダイエットメソッドです。１日３回のココナッツオイル摂取とともに、主食を半分にするなど、ゆるい糖質オフを同時に行えば、無理なくやせることができます。通常の糖質制限だけのダイエットでは、ごはんやお菓子、いもなど糖質大好きな人には、大変苦しいのですが、ココナッツオイルを一緒にとれば、食欲抑制効果があるのでおなかがあまり空きません！また、ココナッツオイルの主な成分の中鎖脂肪酸が、肝臓でケトン体になり、ケトン体をエネルギーとして使える体になると、頭も冴えた、ハイパーな体に！イラストやマンガの入ったダイエット理論とともに、話題のココナッツオイルでのうがい、オイルプリングやマッサージの情報も。
美容と健康効果で大人気のココナッツオイルを、使ったダイエット法。順天堂大学医学部医学研究科の白澤卓二先生のオリジナルダイエットメソッドです。１日３回のココナッツオイル摂取とともに、主食を半分にするなど、ゆるい糖質オフを同時に行えば、無理なくやせることができます。通常の糖質制限だけのダイエットでは、ごはんやお菓子、いもなど糖質大好きな人には、大変苦しいのですが、ココナッツオイルを一緒にとれば、食欲抑制効果があるのでおなかがあまり空きません！また、ココナッツオイルの主な成分の中鎖脂肪酸が、肝臓でケトン体になり、ケトン体をエネルギーとして使える体になると、頭も冴えた、ハイパーな体に！イラストやマンガの入ったダイエット理論とともに、話題のココナッツオイルでのうがい、オイルプリングやマッサージの情報も。
目次紹介
| はじめに | |
| 理論編 | なぜココナッツオイルでやせるの？ |
| 体験編 | お試し！みんなの体験レポート |
| 実践編 | ココナッツオイルダイエット おすすめモデルケース |
| 【ルール１】やせたければ糖質を減らすべし！！ 【ルール２】やせたければココナッツオイルを毎日とるべし！ 【ルール３】ココナッツオイルダイエットならカロリーは気にしなくてもOK！ |
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| マンガ | ダイエットはココナッツオイルにおまかせ！ |
| 食べていいもの 避けたいもの | |
| ココナッツオイルの選び方 | |
| レシピ編 | スプーン１杯のココナッツオイルを食間にとろう！ |
| 【朝食】朝は「手作り野菜ジュース」太らない低糖質のスピード朝ごはんメニュー 【昼食】簡単！ダイエットスープ＆サラダ弁当 【夕食】ココナッツオイルの「やせおかず」 ココナッツオイルディップ5種 【カフェメニュー】太らない「ワンプレート」＆「スイーツ」 |
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| ココナッツオイルで、もっともっときれいをアップ！ | |
| ココナッツオイルダイエット Q&A |
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