白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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脱シュガー宣言!
脱シュガー宣言!
白澤卓二
まんが ますみかん
定 価 ¥1200(税別)
発売日 2015/1/31
出版社 仁パブリッシング
本の紹介
〜スリムで美しい人は、砂糖を食べない〜

「甘いものがやめられない」という女性はたくさんいます。甘いものは脳を喜ばせ、元気の源になります。しかし、とり過ぎると血糖値を上げ、もろもろの病気を惹き起こし、老化の原因になります。また、女性の悩みの一つであるダイエットの大敵でもあります。
白澤卓二先生は「甘いもの、特に砂糖は絶対やめるべき!」と警鐘を鳴らしています。理由は砂糖にはニコチンやアルコール、そして麻薬のような中毒症状をもたらし、摂り続けると常習化してしまいなかなか抜け出す(やめる)ことが出来なくなるといいます。
本書では、砂糖の危険性をにわかりやすく解説、“砂糖中毒“から抜け出す方法、脱シュガーによるダイエット、スリムな身体づくりをコミックをまじえてわかりやす解説します。
目次紹介
  砂糖をやめて5kgもスリムになった!ますみかんの脱シュガー生活
 
Chapter1 人はなぜ砂糖に惹かれるのか!
マンガ/砂糖を食べると幸せになる?
アンケート調査/甘いものがやめられない?
人はなぜ砂糖にひかれるのか
砂糖プロモーションに乗せられている 他
Chapter2 甘いものをやめられないのは“砂糖中毒“だから
マンガ/麻薬中毒と砂糖中毒は同じ?
砂糖は麻薬と同じ中毒性がある!?
太る原因は、砂糖の摂り過ぎ 他
Chapter3 実践! 脱シュガープログラム
マンガ/甘味感覚のリセットがポイント
実践! これが脱シュガープログラム
・STEP1 甘いもの(砂糖)を少なくする
・STEP2 1週間、甘いものを一切やめましょう
・STEP3 天然の甘味(置き換え)を少しずつ 他
Chapter4 甘味を置き換えれば、砂糖断ちができる!
マンガ/甘味を置き換えれば、砂糖断ちが!
天然の甘味でスイーツタイムを楽しもう
美人が開発した「美スイーツ」とは 他
Chapter5 砂糖をやめる15のコツ!
マンガ/脱シュガーの達人、千糖休とは?
其の一 砂糖は「いらない」と決めよう
其の二 一時的な快楽と将来を天秤にかけよう 他
Chapter6 スリム&きれい生活マニュアル
マンガ/ケトジェニック体質を目指そう!
キレイを維持するケトジェニック体質とは?
脱シュガー+体操で完全美ボディに! 他