本の紹介
〜スリムで美しい人は、砂糖を食べない〜
「甘いものがやめられない」という女性はたくさんいます。甘いものは脳を喜ばせ、元気の源になります。しかし、とり過ぎると血糖値を上げ、もろもろの病気を惹き起こし、老化の原因になります。また、女性の悩みの一つであるダイエットの大敵でもあります。
白澤卓二先生は「甘いもの、特に砂糖は絶対やめるべき！」と警鐘を鳴らしています。理由は砂糖にはニコチンやアルコール、そして麻薬のような中毒症状をもたらし、摂り続けると常習化してしまいなかなか抜け出す（やめる）ことが出来なくなるといいます。
本書では、砂糖の危険性をにわかりやすく解説、“砂糖中毒“から抜け出す方法、脱シュガーによるダイエット、スリムな身体づくりをコミックをまじえてわかりやす解説します。
「甘いものがやめられない」という女性はたくさんいます。甘いものは脳を喜ばせ、元気の源になります。しかし、とり過ぎると血糖値を上げ、もろもろの病気を惹き起こし、老化の原因になります。また、女性の悩みの一つであるダイエットの大敵でもあります。
白澤卓二先生は「甘いもの、特に砂糖は絶対やめるべき！」と警鐘を鳴らしています。理由は砂糖にはニコチンやアルコール、そして麻薬のような中毒症状をもたらし、摂り続けると常習化してしまいなかなか抜け出す（やめる）ことが出来なくなるといいます。
本書では、砂糖の危険性をにわかりやすく解説、“砂糖中毒“から抜け出す方法、脱シュガーによるダイエット、スリムな身体づくりをコミックをまじえてわかりやす解説します。
目次紹介
| 砂糖をやめて5kgもスリムになった！ますみかんの脱シュガー生活 | |
| Chapter１ | 人はなぜ砂糖に惹かれるのか！ |
| マンガ／砂糖を食べると幸せになる？ アンケート調査／甘いものがやめられない？ 人はなぜ砂糖にひかれるのか 砂糖プロモーションに乗せられている 他 |
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| Chapter２ | 甘いものをやめられないのは“砂糖中毒“だから |
| マンガ／麻薬中毒と砂糖中毒は同じ？ 砂糖は麻薬と同じ中毒性がある！？ 太る原因は、砂糖の摂り過ぎ 他 |
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| Chapter３ | 実践！ 脱シュガープログラム |
| マンガ／甘味感覚のリセットがポイント 実践！ これが脱シュガープログラム ・STEP1 甘いもの（砂糖）を少なくする ・STEP2 1週間、甘いものを一切やめましょう ・STEP3 天然の甘味（置き換え）を少しずつ 他 |
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| Chapter４ | 甘味を置き換えれば、砂糖断ちができる！ |
| マンガ／甘味を置き換えれば、砂糖断ちが！ 天然の甘味でスイーツタイムを楽しもう 美人が開発した「美スイーツ」とは 他 |
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| Chapter５ | 砂糖をやめる15のコツ！ |
| マンガ／脱シュガーの達人、千糖休とは？ 其の一 砂糖は「いらない」と決めよう 其の二 一時的な快楽と将来を天秤にかけよう 他 |
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| Chapter６ | スリム&きれい生活マニュアル |
| マンガ／ケトジェニック体質を目指そう！ キレイを維持するケトジェニック体質とは？ 脱シュガー＋体操で完全美ボディに！ 他 |
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