50歳からガクンと老けないために 今すぐやるべきこと
| 著 | 白澤卓二、南雲吉則 |
| 機能ジュースレシピ考案：ダニエラ・シガ | |
| 定 価 | ￥1300（税別） |
| 発売日 | 2013/12/13 |
| 出版社 | マガジンハウス |
本の紹介
最近の女性はいくつになっても美しい。
40代を迎えて「アラフォー」と呼ばれても、女性は美しく光り輝いています。
けれども、女性は、50歳で閉経を迎えたとたんに、状況は一変します。これまで女性の心身をコントロールしてきた女性ホルモンが、いきなり男性ホルモンに変わるのですから、体中の臓器は不調を訴えます。
肌はくすみ潤いがなくなります。血圧は急に高くなり、のぼせて汗をかくようになるでしょう。気持ちはイライラして攻撃的になったり、ふさぎ込んだりします。皮下脂肪が減少するためバストやヒップは衰え、下腹部が出てくるでしょう。同時に動脈硬化が進行して心臓病や脳卒中を来しやすくなります。
こうした症状は体が男性化したために生じたものです。ですから男性にもともとあった症状です。男性の場合は長い時間かけて体験してきました。ところが女性の場合は50歳を境に一気に訪れるのです。まさに「50歳からガクンと老ける」ことを実感するでしょう。人生にとって最大の節目となるのです。しかしご安心ください。こうした変化の前には必ずいくつかの予兆があるのです。
1. 潤いがなくなる
2. イライラする
3. 骨がもろくなる
4. 内臓脂肪が増える
これらのサインを見逃さないようにすれば、十分な対策を講じることができます。そして、こうした「50歳からガクンと老ける」と表現される、女性の体の変化はあなただけに生じている訳ではありません。
この本では、今を若々しく活躍されている10人の美女の方々を徹底検査させていただき、どんな悩みをもち、どうやって解決しているのか掘り下げてみました。同時に変化をいち早く発見するための検査法と、薬に頼らずに解決する日常生活の改善方法、手軽に利用できるサプリメントやダニエラ・シガさんによるジュースレシピを紹介しています。若々しい明日を送るためにぜひご活用ください。
10年後に後悔しないために、今すぐ生活改善に取り組みましょう。
40代を迎えて「アラフォー」と呼ばれても、女性は美しく光り輝いています。
けれども、女性は、50歳で閉経を迎えたとたんに、状況は一変します。これまで女性の心身をコントロールしてきた女性ホルモンが、いきなり男性ホルモンに変わるのですから、体中の臓器は不調を訴えます。
肌はくすみ潤いがなくなります。血圧は急に高くなり、のぼせて汗をかくようになるでしょう。気持ちはイライラして攻撃的になったり、ふさぎ込んだりします。皮下脂肪が減少するためバストやヒップは衰え、下腹部が出てくるでしょう。同時に動脈硬化が進行して心臓病や脳卒中を来しやすくなります。
こうした症状は体が男性化したために生じたものです。ですから男性にもともとあった症状です。男性の場合は長い時間かけて体験してきました。ところが女性の場合は50歳を境に一気に訪れるのです。まさに「50歳からガクンと老ける」ことを実感するでしょう。人生にとって最大の節目となるのです。しかしご安心ください。こうした変化の前には必ずいくつかの予兆があるのです。
1. 潤いがなくなる
2. イライラする
3. 骨がもろくなる
4. 内臓脂肪が増える
これらのサインを見逃さないようにすれば、十分な対策を講じることができます。そして、こうした「50歳からガクンと老ける」と表現される、女性の体の変化はあなただけに生じている訳ではありません。
この本では、今を若々しく活躍されている10人の美女の方々を徹底検査させていただき、どんな悩みをもち、どうやって解決しているのか掘り下げてみました。同時に変化をいち早く発見するための検査法と、薬に頼らずに解決する日常生活の改善方法、手軽に利用できるサプリメントやダニエラ・シガさんによるジュースレシピを紹介しています。若々しい明日を送るためにぜひご活用ください。
10年後に後悔しないために、今すぐ生活改善に取り組みましょう。
主な内容
| はじめに | |
| 50歳は大事な人生の節目です。変化を自覚し、若々しい明日を目指しましょう。 *南雲吉則 50歳からガクンと老けないために必要なのは、アンチエイジング外来での総チェックです。 *白澤卓二 |
|
| １ | 肌の細胞が急激に劣化！ 奈美悦子さんの場合 |
| 化粧品やエステで、これまで保ってきた美肌も、細胞自体の質が問われるようになってきます。 | |
| ２ | 体脂肪がどんどん増える！ 中井美穂さんの場合 |
| 皮下脂肪が、男性と同じ内蔵脂肪型に移行。もはや見た目ではなく、健康全体に影響します。 | |
| ３ | 糖質中毒がキケン！ 松田美由紀さんの場合 |
| 精製された糖類や炭水化物が、中毒の原因。やめると禁断症状が出るのは、立派な病気です。 | |
| ４ | 骨が急にもろくなる！ 桐島洋子さんの場合 |
| 骨の新陳代謝のバランスが崩れ、骨がすかすかに。転んで骨折、背中が曲がるなど、危険要素に直結。 | |
| ５ | 酸化ストレスが増える！ 秋野暢子さんの場合 |
| 酸化ストレスとは、体を錆びさせる原因。抗酸化力アップと同時に改善しましょう。 | |
| ６ | 免疫力が下がる！ 藤田紀子さんの場合 |
| 50代で増えるガンの発症も、免疫力が関係します。ガンは早期発見ではなく、もはや予防の時代です。 | |
| ７ | ビタミンD不足が盲点！ 仁科亜季子さんの場合 |
| ビタミンD不足はガンやうつ、骨密度への影響も。紫外線カットで美白に励むより、健康が大事。 | |
| ８ | 血管が硬くなる！ 夏樹陽子さんの場合 |
| 自覚症状がないまま悪化、死に至る場合も。血管の健康を考えることは、50代には必須です。 | |
| ９ | 有害物質がたまる！ 阿川佐和子さんの場合 |
| 知らない間に、どんどんたまっている有害金属。体調が悪いのは更年期ではなく、このせいかも。 | |
| １０ | 遅延型フードアレルギーが問題！ 太田裕美さんの場合 |
| 偏った食生活が原因で、特定の食物に反応。慢性疲労、消化不良ほか、さまざまな症状が。 | |
| アンチエイジングに効くジュース | |
| 美肌に効く 甘酒ベリージュース 体脂肪を燃やす セロリ葉とワカメのジュース 血糖を管理する シナモンヨーグルトジュース 骨を強くする ロコモジュース 抗酸化力をアップする カカオアーモンドラテ 免疫力を上げる 赤い野菜とエキナセアのジュース ビタミンDを補充する 白きくらげとアーモンドミルクセーキ 血管を若返らせる スプラウトとオメガ3のジュース 有害物質を解毒する パセリのデトックスジュース フードアレルギーの疲労を回復する レッドミラクルジュース |
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