本の紹介
外食続きの毎日でも、脱メタボ＆疲れ知らずの体はつくれる!
○男のアンチエイジングはメタボ撃退と疲れない体づくりがカギ！
○白澤卓二式アンチエイジング術は「食事の選び方」「食べる順番」さえ気をつければ大丈夫！
○酒席で役立つお酒＆おつまみの選び方も一挙公開！
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○白澤卓二式アンチエイジング術は「食事の選び方」「食べる順番」さえ気をつければ大丈夫！
○酒席で役立つお酒＆おつまみの選び方も一挙公開！
目次紹介
| INTRO | 食事と老化の関係 |
| 肥満は老化のサイン！・・・他 | |
| PART1 | 男の外食術 ー昼食編ー |
| ファミレス活用術・・・他 | |
| PART2 | 男の外食術 ー酒席編ー |
| おつまみ活用術・・・他 | |
| PART3 | 男の外食術 ー休日編ー |
| ひと皿で栄養バランス◎のアンチエイジングメニュー・・・他 | |
| ANNEX | 外食以外のアンチエイジング |
| アンチエイジングに運動は不可欠・・・他 |
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