本の紹介
白澤卓二教授の「肥満遺伝子 〜 やせるために知っておくべきこと」が祥伝社新書より発売されました。
肥満遺伝子が教える「太らない生活」
3人に１人が持ち、日本人に多いとされる肥満遺伝子。肥満遺伝子こそ、肥満のメカニズムを理解する重要なカギであり、「太らない生活」を教えてくれる不可欠な要素である。
どうすれば、人間はやせられるのか？その答えを求めて、科学的に肥満遺伝子のスイッチをオフにする具体的方法をあきらかにしていく。
たとえ、家系的に肥満遺伝子を受け継いだとしても、肥満はコントロールできる。激しい運動など、無理なダイエットも必要ない。3週間の実践プログラムを提示。
肥満遺伝子が教える「太らない生活」
3人に１人が持ち、日本人に多いとされる肥満遺伝子。肥満遺伝子こそ、肥満のメカニズムを理解する重要なカギであり、「太らない生活」を教えてくれる不可欠な要素である。
どうすれば、人間はやせられるのか？その答えを求めて、科学的に肥満遺伝子のスイッチをオフにする具体的方法をあきらかにしていく。
たとえ、家系的に肥満遺伝子を受け継いだとしても、肥満はコントロールできる。激しい運動など、無理なダイエットも必要ない。3週間の実践プログラムを提示。
目次紹介
| 「太る人」「太らない人」を分けるものとは？ 科学的ダイエット方法を紹介！ |
|
| 第１章 | 肥満は遺伝するか？ |
| 第２章 | 肥満のメカニズムと脂肪細胞 |
| 第３章 | 肥満遺伝子の発見 |
| 第４章 | 肥満はコントロールできるのか？ |
| 第５章 | 肥満遺伝子をオフにするケトン体 |
| 第６章 | 実践！糖質制限・3週間プログラム |
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