本の紹介
白澤卓二教授の「ボケない道「100歳まで現役バリバリ」を目指す技術」が小学館101新書より発売されました。
「100歳までボケない」ための長寿・抗加齢研究でおなじみの白澤卓二・順天堂大学教授が、最新の「アンチエイジング」研究の成果をもとに、忙しいビジネスマンや高齢者でも実践できる「ボケない」「老けない」「衰えない」ためのちょっとしたヒントを伝授。
「オフィスでもできるアンチエイジング術」「お酒もOK！食後に眠くならないダイエット」「自宅で認知症対策」等、ビジネスマンにとって身近な食生活や習慣を「自力で」変えることで生活習慣病のリスクを減らし、老化を抑え寿命を延ばす新常識を紹介します。
「100歳までボケない」ための長寿・抗加齢研究でおなじみの白澤卓二・順天堂大学教授が、最新の「アンチエイジング」研究の成果をもとに、忙しいビジネスマンや高齢者でも実践できる「ボケない」「老けない」「衰えない」ためのちょっとしたヒントを伝授。
「オフィスでもできるアンチエイジング術」「お酒もOK！食後に眠くならないダイエット」「自宅で認知症対策」等、ビジネスマンにとって身近な食生活や習慣を「自力で」変えることで生活習慣病のリスクを減らし、老化を抑え寿命を延ばす新常識を紹介します。
目次紹介
| はじめに | 「寿命を決める要因」は自分で変えられる |
| 第１章 | オフィスでもできる！アンチエイジング術 |
| 長生きしたいなら「社長よりもナンバー2」を目指せ | |
| 第２章 | アフター5にできる！老けない習慣 |
| 前立腺がん対策には「焼き鳥」が良いらしい | |
| 第３章 | 自宅でもできる！ボケない生活 |
| 「愛情ホルモン」は、脳も夫婦仲も活性化する | |
| 特別対談 | 南雲吉則×白澤卓二 |
| 「ボケない」「老けない」食習慣 | |
| おわりに | 「本書を読んで終わり」ではない |
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