本の紹介
10月10日に成美堂出版より、白澤教授の書籍「図解 100歳まで効く！「抗加齢(アンチエイジング)」の基本」が発売されました。
今からでも遅くない！「抗加齢」「若返り」のノウハウを解説する決定版！
血管、筋肉、骨、歯、脳の抗加齢（アンチエイジング）の5つを基本とし、元気に過ごすための食事、運動、習慣を部位別にわかりやすく紹介。おすすめアンチエイジングレシピも掲載。
白澤卓二先生による、100歳まで元気に生きる「コツ」がわかります。
ぜひ、ご覧ください。
今からでも遅くない！「抗加齢」「若返り」のノウハウを解説する決定版！
血管、筋肉、骨、歯、脳の抗加齢（アンチエイジング）の5つを基本とし、元気に過ごすための食事、運動、習慣を部位別にわかりやすく紹介。おすすめアンチエイジングレシピも掲載。
白澤卓二先生による、100歳まで元気に生きる「コツ」がわかります。
ぜひ、ご覧ください。
目次紹介
| 第I章 | 抗加齢5つの基本 |
| ●血管 ●筋肉 ●骨 ●歯（口腔） ●脳 |
|
| 第II章 | 体の部位を若返らせる |
| ●耳・鼻の衰えをふせぐ ●目の美容と健康 ●シミ・シワのないつややかな肌へ ●肺を正常にたもつ ●胃腸を丈夫にする ●肝臓・膵臓を強くする ●泌尿器の衰えをふせぐ ●関節の老化をふせぐ ●生殖器の衰えをふせぐ |
|
| 第III章 | 心と体の症状をふせぐ |
| ●物忘れを克服する ●高齢期のウツはこうしてふせぐ ●更年期障害（女性）の乗りこえ方 ●がん治療最前線 |
|
| 付録 | ひとり暮らしの技法 |
Copyright © 2012-2023 SHIRASAWA Takuji All Rights Reserved.
