本の紹介
「美人ほど長生き」なんです。
本著を実践していただければ、サプリも美容液も要りません！
肌のターンオーバーを遅らせない食材、「泣ける映画」で女性ホルモンの分泌アップ、子宮筋腫を寄せ付けないアーモンド、呼吸だけでインナーマッスルを鍛えよう！など、簡単に実践できる「キレイになれる新常識・新習慣」101をご紹介します。
2011年ミスユニバース・神山まりあさん推薦、加齢を簡単、確実に味方につけるエイジレス生活のススメです。
体の中から若返り、老けない人になりましょう。
ぜひご覧ください。
本著を実践していただければ、サプリも美容液も要りません！
肌のターンオーバーを遅らせない食材、「泣ける映画」で女性ホルモンの分泌アップ、子宮筋腫を寄せ付けないアーモンド、呼吸だけでインナーマッスルを鍛えよう！など、簡単に実践できる「キレイになれる新常識・新習慣」101をご紹介します。
2011年ミスユニバース・神山まりあさん推薦、加齢を簡単、確実に味方につけるエイジレス生活のススメです。
体の中から若返り、老けない人になりましょう。
ぜひご覧ください。
目次紹介
| 特別対談 | ミス・ユニバースと考える女性の美しさ |
| 白澤卓二 × 神山まりあ（2011年ミス･ユニバース） | |
| 美人Lesson１ | 美人になる「基本」を知る |
| ・「老けて見える人」「若く見える人」最大の違いは食生活 ・「世界一の美女」になれる食事の基本 ・レインボーベジタブルできれいになれる ・抗酸化食品で「サビない女」をめざす |
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| 美人Lesson２ | インナービューティーは食事でつくる |
| ・自宅で作れる強力栄養ドリンク「酢卵」のすすめ ・納豆＋ヨーグルトのゴールデンコンビで骨太美人 ・上手に肉を食べて元気な美女に ・日本酒と赤ワインを薬として使う |
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| 美人Lesson３ | 何歳になっても輝く素肌をつくる |
| ・オリーブオイルは最強の美容液 ・キムチを食べただけで肌がしっとりする理由 ・コラーゲンは顔に塗っても効果なし ・レモン、卵、オリーブオイルでできる即効性美容パック |
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| 美人Lesson４ | 女性ホルモンを知って老けない体を |
| ・女性らしい美を保つためのホルモンをコントロール ・「泣ける映画」と「はまれる趣味」で分泌量アップ！ ・オキシトシンは恋するホルモン ・「食べる女性ホルモン」で更年期も軽くクリア！ |
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| 美人Lesson５ | 生活を楽しみながら一生モノのスリムボディを手に入れる |
| ・太陽を1日20分浴びないと美人になれない ・外食先でのメニューの選び方 ・胸の筋肉を鍛えれば、バストは上がる！ ・海外旅行に今すぐ行こう！ |
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