本の紹介
生きがいを見つけモチベーションを高め、生活を少し変えるだけで、アンチエイジングに有効な「ときめき脳」が手に入る！
「ときめき脳」は、誰でも、何歳になっても手に入れられるのです。
「書を捨てて街に出よう」を実行しませんか」
「韓流ドラマにときめいてもかまいません」
「トマトが赤くなると医者がいらなくなる」 「うまくいかないことを気にしちゃダメ」 ---など、長生き・ボケ防止につながる「ときめき脳」のメカニズムとその作り方を白澤教授が解き明かします。
子供のように好奇心を持ってみよう、韓流ドラマの主人公に恋してときめいてみよう、仕事を離れ、子供の親御さんと交流してみよう...脳がいきいき活性化する、心おどるドキドキ生活を送りましょう！
ぜひご覧ください。
「ときめき脳」は、誰でも、何歳になっても手に入れられるのです。
「書を捨てて街に出よう」を実行しませんか」
「韓流ドラマにときめいてもかまいません」
「トマトが赤くなると医者がいらなくなる」 「うまくいかないことを気にしちゃダメ」 ---など、長生き・ボケ防止につながる「ときめき脳」のメカニズムとその作り方を白澤教授が解き明かします。
子供のように好奇心を持ってみよう、韓流ドラマの主人公に恋してときめいてみよう、仕事を離れ、子供の親御さんと交流してみよう...脳がいきいき活性化する、心おどるドキドキ生活を送りましょう！
ぜひご覧ください。
目次紹介
| 第１章 | ときめく人が健康で長生きする |
| ・「ときめく脳」が食事・運動のモチベーションを生む ・自然をときめきの対象にした男 ・「喜びのリスト」と「ありがとうリスト」 ・父が残した自画像の意味 ・子どものようになってみること ---ほか |
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| 第２章 | １００歳長寿の人はみな「ときめき脳」を持っている |
| ・ipadに挑戦しようとする９９歳 ・アルツハイマー病の兆候があっても ・１００歳を過ぎてもフルコース料理をペロリ ・無茶ではなく、夢中なんです ---ほか |
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| 第３章 | 「ときめき脳」は何歳になってもつくられる |
| ・子供のころにドキドキしたこと ・がん細胞を除去してくれるNK細胞が増えた ・少年の心を持っている人 ---ほか |
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| 第４章 | 「ときめき脳」を活性化させる食べもの |
| ・サケの赤い身に含まれている栄養素 ・緑茶を１日に500ミリリットル飲みましょう ・活性酵素を退治するビタミンＥ ---ほか |
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| 第５章 | 「ときめき脳」を刺激する１日の過ごし方 |
| ・１日の中で自由にできる時間を作る ・歩くと快楽ホルモンが分泌される ・芝生の上を裸足で歩いてみましょう ・ラッシュアワーをリラックスタイムにする ・ぐっすり眠るための方法があります ---ほか |
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