本の紹介
人間の細胞の中には、老化や寿命を司る長寿遺伝子というものがあることが、最近の研究でわかっています。
その遺伝子のスイッチが入れば、実年齢より若い外見も、健康長寿も可能になるのです。しかし残念ながら、オフになったままの人が多いため、老化や病気に悩む人が多いともいえます。
どうすれば長寿遺伝子をオンにできるのでしょうか？
そのカギは、私たちの「生き方」そのものにあります---
本著では、老化のタイプを 「血管の老化が進みやすい人」「脳の老化が進みやすい人」など、６つのタイプに分類し、タイプに応じた老化プロセスの解説や、予防・改善策についてご紹介しています。
その遺伝子のスイッチが入れば、実年齢より若い外見も、健康長寿も可能になるのです。しかし残念ながら、オフになったままの人が多いため、老化や病気に悩む人が多いともいえます。
どうすれば長寿遺伝子をオンにできるのでしょうか？
そのカギは、私たちの「生き方」そのものにあります---
本著では、老化のタイプを 「血管の老化が進みやすい人」「脳の老化が進みやすい人」など、６つのタイプに分類し、タイプに応じた老化プロセスの解説や、予防・改善策についてご紹介しています。
目次紹介
| はじめに | |
| 序章 | 老化にもタイプがあるのを知っていますか |
| 〜あなたはどのタイプか？長寿遺伝子のスイッチをオンにする近道〜 | |
| １章 | 「血管の老化」が進むタイプ その最新常識と対策 |
| ２章 | 「脳の老化」が早いタイプ その最新常識と対策 |
| ３章 | 「骨の老化」が心配なタイプ その最新常識と対策 |
| ４章 | 「筋肉の老化」が怖いタイプ その最新常識と対策 |
| ５章 | 「心の老化」が危ないタイプ その最新常識と対策 |
| ６章 | 「免疫の老化」に気をつけたいタイプ その最新常識と対策 |
| 終章 | 「何をするか」ではなく「何をやめるか」 |
| 〜長寿遺伝子のスイッチがオンになる最大の条件〜 |
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