長寿遺伝子の白澤卓二／Takuji Shirasawa｜著書紹介｜ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋(よくわかるDVD+BOOK）

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著書紹介

ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋(よくわかるDVD+BOOK）

ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋(よくわかるDVD+BOOK）

	監修：白澤　卓二　/　監修・指導：中尾　和子
定　価	￥2000
発売日	2008/7/20
出版社	スキージャーナル

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本の紹介

NPO法人日本Gボール協会推薦。
カリスマトータルフィットネスコーディネーターとして活躍する中尾和子氏と白澤教授による、太らないカラダづくり３カ月完全プログラム。
本書で紹介しているボールエクササイズはメタボリックシンドロームの人を対象に行った3ヶ月間の治験においてその効果が実証された運動プログラムです。

目次紹介

Chapter1	メタボは一日にして成らず

Chapter2	運動が内臓脂肪を燃やす

Chapter3	メタボ撃退エクササイズのポイント5

Chapter4	3ヶ月完全プログラム

Chapter5	脱メタボのリアルレポート

Chapter6	日常生活の中にエクササイズを！
	※DVDコンテンツはChapter3,Chapter4のエクササイズとすべて連動しています。