本の紹介
アルツハイマー病予防・治療の最新事情をわかりやすく！
今日から実践！
自宅でできる！
日本人のための最新・最強の認知症対策。
すべての40歳以上の方、家族がアルツハイマー病という方に。
アルツハイマー病は「治せない」「防げない」の常識を打ち破る一冊！
最新のアルツハイマー病の治療・予防に関する研究の成果を反映させた「33の認知機能改善法」。
これを実践する人が増えれば、70代でもフルタイムで働き、世界を飛び回る高齢者が、珍しくない存在になるかもしれません。
今日から実践！
自宅でできる！
日本人のための最新・最強の認知症対策。
すべての40歳以上の方、家族がアルツハイマー病という方に。
アルツハイマー病は「治せない」「防げない」の常識を打ち破る一冊！
最新のアルツハイマー病の治療・予防に関する研究の成果を反映させた「33の認知機能改善法」。
これを実践する人が増えれば、70代でもフルタイムで働き、世界を飛び回る高齢者が、珍しくない存在になるかもしれません。
目次紹介
| はじめに | アルツハイマー病は、もう“治る病気”になりました |
| プロローグ | 5分でわかるアルツハイマー病 予防・治療の最新事情 |
| ・アルツハイマー病は努力次第で治せる病気 ・アルツハイマー病の原因とは、いったい何か ・アルツハイマー病の種類 他 |
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| 第１部 | あなたにもできる「33の認知機能改善法」 |
| 【食の大原則＆食べ方について】 ・加工食品よりも自然食品を選ぶ 他 【控えたい食品・食材】 ・砂糖はもちろん、人工甘味料もなるべく避ける 他 【積極的にとりたい食材・栄養】 ・毒素を排出してくれる食材を意識して摂取する 他 【生活習慣】 ・歯磨きは食事の20分後。ひと手間かけて入念に 他 【運動】 ・車に乗らず、20分以上の「ながら」ウォーキングを週2回 他 【健康への心がけ】 ・体の状態は感覚だけではなく、“数値”で把握する 他 |
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| 第２部 | アルツハイマー病治療・予防のためのＱ＆Ａ |
| 【アルツハイマー病治療の最前線最前線最前線】 Q.アルツハイマー病の検査はどこでできますか？ 他 【脳を健康に保つ】 Q.脳を健やかに保つ秘訣があれば教えてください。 他 【食事】 Q.どうしても外食が多くなってしまいます。よい食べ方はありませんか？ 他 【運動】 Q.ウォーキングはアルツハイマー病対策に効果がありますか？ 他 【生活習慣】 Q.歯磨きとアルツハイマー病との関係が、いまいちよくわかりません。 他 |
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