白澤抗加齢医学研究所 ~ 長寿遺伝子研究の白澤卓二 ~

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術
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3週間で身体と心が劇的に変わる
最強ボーンブロス食事術
ケリアン・ペトルッチ
翻訳 福井 久美子
定 価 ¥1600(税別)
発売日 2017/4/26
出版社 集英社
本の紹介
全米で大流行のボーンブロス(骨スープ)食事法を紹介する書籍がいよいよ日本上陸!
この注目の書籍に白澤博士がまえがきを寄稿しました。

=本書 帯より=
アメリカで大ブーム
3週間で結果が出る、魔法のスープ、ボーンブロス日本上陸!

「アンチエイジング効果が高い成分を豊富に含んだ煮汁を使い、楽に減量できる道を開いてあげた機転も興味深い」
まえがき 白澤卓二氏(医学博士)
目次紹介
日本語版まえがき
   
第1部 ボーンブロス・ダイエットの基本
  第1章 3週間でスリムな体とつやつやの肌を手に入れる
第2章 ボーンブロス・ダイエットとは?
第3章 プチ断食。成功の秘訣はボーンブロスにあり
第4章 通常日。代謝をアップさせる魔法の食事
第2部 レシピ、献立、作りおきのコツ
第5章 おいしいボーンブロスの作り方
第6章 通常日の脂肪燃焼パワーアップレシピ《メインディッシュ、スープ編》
第7章 通常日の脂肪燃焼パワーアップレシピ《副菜、ドレッシング、デザート編》
第8章 3週間の献立と作りおきのコツ
第3部 ダイエット効果を高めるための秘策(運動、ストレス対策、心構えについて)
第9章 運動すればもっと脂肪を燃焼できる
第10章 ストレスを減らせばもっとスリムになれる
第11章 穏やかな心を保てばリバウンドしない
巻末付録 身体測定メモ