3週間で身体と心が劇的に変わる
最強ボーンブロス食事術
最強ボーンブロス食事術
| 著 | ケリアン・ペトルッチ |
| 翻訳 | 福井 久美子 |
| 定 価 | ￥1600（税別） |
| 発売日 | 2017/4/26 |
| 出版社 | 集英社 |
本の紹介
全米で大流行のボーンブロス(骨スープ)食事法を紹介する書籍がいよいよ日本上陸!
この注目の書籍に白澤博士がまえがきを寄稿しました。
＝本書 帯より＝
アメリカで大ブーム
3週間で結果が出る、魔法のスープ、ボーンブロス日本上陸！
「アンチエイジング効果が高い成分を豊富に含んだ煮汁を使い、楽に減量できる道を開いてあげた機転も興味深い」
まえがき 白澤卓二氏（医学博士）
この注目の書籍に白澤博士がまえがきを寄稿しました。
＝本書 帯より＝
アメリカで大ブーム
3週間で結果が出る、魔法のスープ、ボーンブロス日本上陸！
「アンチエイジング効果が高い成分を豊富に含んだ煮汁を使い、楽に減量できる道を開いてあげた機転も興味深い」
まえがき 白澤卓二氏（医学博士）
目次紹介
| 日本語版まえがき | |
| 第1部 | ボーンブロス・ダイエットの基本 |
| 第1章 3週間でスリムな体とつやつやの肌を手に入れる 第2章 ボーンブロス・ダイエットとは？ 第3章 プチ断食。成功の秘訣はボーンブロスにあり 第4章 通常日。代謝をアップさせる魔法の食事 |
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| 第2部 | レシピ、献立、作りおきのコツ |
| 第5章 おいしいボーンブロスの作り方 第6章 通常日の脂肪燃焼パワーアップレシピ《メインディッシュ、スープ編》 第7章 通常日の脂肪燃焼パワーアップレシピ《副菜、ドレッシング、デザート編》 第8章 3週間の献立と作りおきのコツ |
|
| 第3部 | ダイエット効果を高めるための秘策（運動、ストレス対策、心構えについて） |
| 第9章 運動すればもっと脂肪を燃焼できる 第10章 ストレスを減らせばもっとスリムになれる 第11章 穏やかな心を保てばリバウンドしない |
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| 巻末付録 | 身体測定メモ |
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