本の紹介
（帯より）
生活習慣、食事、考え方・・・
その選択が認知症を進行させている！
食べ続けるとボケるのはどっち？ ごはん or パン
認知症を予防するのはどっち？ ジムで筋トレ or 近所を散歩
脳にいいのはどっち？ チョコレート or あんこ
生活習慣、食事、考え方・・・
その選択が認知症を進行させている！
食べ続けるとボケるのはどっち？ ごはん or パン
認知症を予防するのはどっち？ ジムで筋トレ or 近所を散歩
脳にいいのはどっち？ チョコレート or あんこ
目次紹介
| はじめに | ボケが始まるのは40歳、60歳、どっち？ |
| 第１章 | 「ボケという病気」のどっち？ |
| 「アルツハイマー病」と「パーキンソン病」いわゆる「ボケ」はどっち？ 糖尿病の人、糖尿病ではないが血糖値の高い人、認知症になりやすいのはどっち？ 男性と女性、ボケやすいのはどっち？ 他 |
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| 第２章 | 「ボケやすい生活習慣」はどっち？ |
| 毎日同じ時間に起きる、週末に寝だめをする、ボケやすいのはどっち？ 虫歯の多い人、歯が少ない人、動脈硬化になりやすいのはどっち？ 頭を使うホワイトカラー、体を使うブルーカラー、ボケやすいのはどっち？ 他 |
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| 第３章 | どっちの人が、ボケやすい？ |
| 健康とされる体重より痩せている人、太っている人、ボケやすいのはどっち？ 便秘の人、胃潰瘍の人、ボケやすいのはどっち？ 見た目の割に若い人、老けて見える人、ボケやすいのはどっち？ 他 |
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| 第４章 | 知らずに体を痛めつけていないか |
| テレビゲームとカラオケ、ボケ予防になるのはどっち？ ジムで筋トレ、近所を散歩、認知症を予防するのはどっち？ 3万円のランニングシューズと1万円の靴、脳が活性化するのはどっち？ 他 |
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| 第５章 | ボケを防ぐ「食」はどっち？ |
| 「いろんなものを食べる」「同じものを食べる」、ボケ防止に効果があるのはどっち？ 「砂糖の塊」清涼飲料水と「胃を荒らす」コーヒー、実は脳にいいのはどっち？ ウーロン茶と緑茶、アルツハイマー病を予防する効果があるのはどっち？ 他 |
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| おわりに | 幸せを感じて生きている人、感じにくい人、ボケないのはどっち？ |
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