白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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認知症を予防する、脳が若返る!「指なぞり」体操
認知症を予防する、脳が若返る!「指なぞり」体操
監修 白澤卓二
定 価 ¥1350(税別)
発売日 2015/5/9
出版社 KKベストセラーズ
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本の紹介
毎日5分、簡単にできる両手を使った脳のトレーニング

『集中できる時間が長くなった』
『会話がスムーズにできるようになった』
『もの忘れが少なくなった』など、モニターの喜びの声が続出!!
“脳を活性化させる”19のトレーニングを紹介
目次紹介
PART1 指なぞり
直線、波線・波線、じぐざく、波線・じぐざく、うずまき、○△□、数字、ひらがな、言葉探し、絵描き歌
・認知症危険度チェックシート
PART2 手影ふみ
じゃんけん、指折り、手真似
・目と手と肩の疲れをいやす体操
PART3 指タッチ
指ケンパ、数字タッチ、反復跳び、拍子、ドレミ、すりすりトントン
・「指なぞり」体操モニターリポート
・認知症予防の豆知識