白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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脳が目覚める! けん玉レッスン
脳が目覚める! けん玉レッスン
監修 白澤卓二、日本けん玉協会
定 価 ¥1200(税別)
発売日 2015/4/17
出版社 主婦と生活社
本の紹介
けん玉で楽しく遊びながら、脳活に役立てる本。初心者向けの簡単な技を中心に、脳を活性化させる技が満載!

今、けん玉が大ブーム。特に「脳を活性化させる」という点で注目を浴びています。
94歳・けん玉名人の脳をMRI撮影をさせてもらったところ、「脳年齢は50~60代」と判明。すべてけん玉のおかげとは言えませんが、けん玉は若さと健康の一助となっているようです!
本書は集中力、動体視力、リズム感などを高めるけん玉技を、初心者でもできるようにすべて写真で解説。

本書で紹介する37のトレーニングと技で、日本けん玉協会が認定する10級から準初段までの技が習得できます。
目次紹介
はじめに
 
PART1 けん玉の基礎知識と脳への効果
・けん玉であそぶだけで脳が若返る理由とは?
・対談 私たち、けん玉に夢中です!
[けん玉豆知識] 世界のけん玉
・けん玉を知ろう
[けん玉豆知識] けん玉ペインティング
PART2 初心者向けの入門技で脳活!
・簡単な技で成功体験を重ねることから脳の動きを促しましょう
・ページの見方
・脳が目覚めるトレーニング
[けん玉豆知識] 認定けん玉って?
PART3 けん玉の基本技で脳活!
・基本から応用へのステップで脳の血流を増加させましょう
・上達のコツ
・脳がイキイキする基本技
[けん玉豆知識] けん玉検定にチャレンジしよう!
PART4 マルチタスクで脳活!
・「けん玉+α」が脳の活力をどんどん高めるわけ
・脳が若返るマルチタスク