白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
著書紹介
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白澤教授の 働く男の外食術 ―太らない・疲れない・アンチエイジング
白澤教授の 働く男の外食術
―太らない・疲れない・アンチエイジング
白澤卓二
定 価 ¥1470(税込)
発売日 2013/4/3
出版社 中央法規出版
本の紹介
外食続きの毎日でも、脱メタボ&疲れ知らずの体はつくれる!

○男のアンチエイジングはメタボ撃退と疲れない体づくりがカギ!
○白澤卓二式アンチエイジング術は「食事の選び方」「食べる順番」さえ気をつければ大丈夫!
○酒席で役立つお酒&おつまみの選び方も一挙公開!
目次紹介
INTRO 食事と老化の関係
肥満は老化のサイン!・・・他
PART1 男の外食術 ー昼食編ー
ファミレス活用術・・・他
PART2 男の外食術 ー酒席編ー
おつまみ活用術・・・他
PART3 男の外食術 ー休日編ー
ひと皿で栄養バランス◎のアンチエイジングメニュー・・・他
ANNEX 外食以外のアンチエイジング
アンチエイジングに運動は不可欠・・・他