本の紹介
祥伝社より、白澤教授と、前千葉大学医学部臨床教授である済陽教授の共著、「がんにならずに100歳まで生きる」が発売されました。
アンチエイジングの第一人者とがん治療の権威が長寿者、がん、生活習慣、食習慣...と、「がんにならず100歳まで健康に生きるには」をテーマに討論した対談集です。
がん細胞があってもがんにならない？
魚だけを食べていてもだめ？
がんより怖い病気は実は...と、
興味深くわかりやすいテーマで病気にならない仕組み、体作りや、21世紀の医療についてわかりやすく解説しています。
ぜひ、ご覧ください。
アンチエイジングの第一人者とがん治療の権威が長寿者、がん、生活習慣、食習慣...と、「がんにならず100歳まで健康に生きるには」をテーマに討論した対談集です。
がん細胞があってもがんにならない？
魚だけを食べていてもだめ？
がんより怖い病気は実は...と、
興味深くわかりやすいテーマで病気にならない仕組み、体作りや、21世紀の医療についてわかりやすく解説しています。
ぜひ、ご覧ください。
目次紹介
| はじめに | 本気で100歳を目指しましょう 白澤卓二 |
| 1章 | 長寿者に共通する条件 |
| 最高齢者が述べた長寿の秘訣 がんより怖い骨粗鬆症 自分の歯を残すことより咀嚼力が重要 ---ほか |
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| 2章 | 最新の長寿研究からわかったこと |
| アルツハイマーの研究から生まれたアンチエイジング 寿命をつかさどる「テロメア」 百寿者に共通する３つのホルモン リスクはゼロにするのではなく、どう管理するか ---ほか |
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| 3章 | がんをどう防ぐか |
| アメリカでは、20年前からがん死亡率が減少 がん細胞があっても、がんにならない段階 地産地消が良い科学的理由 ---ほか |
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| 4章 | がんにならない生活習慣 |
| 免疫力の判断基準 心臓の限界は1日13時間 短命のスポーツ選手、長寿のスポーツ選手 作り笑顔でも免疫力は上がる ---ほか |
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| 5章 | がんにならない食習慣 |
| 「済陽式食事療法」を始めた理由 日本人の健康を蝕む不飽和脂肪酸のアンバランス がんを予防する「デザイナーフーズ」 ---ほか |
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| 6章 | がんと共存できるか |
| がんに好かれる年齢がある 誰もが、がんになる可能性がある がん細胞があってもコントロールすればいい 100歳を目指す人の最初の関門・がん ---ほか |
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| おわりに | 二十一世紀の医療を考える 済陽高穂 |
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