白澤抗加齢医学研究所 〜 長寿遺伝子研究の白澤卓二 〜

長寿遺伝子研究の白澤卓二
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ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋(よくわかるDVD+BOOK)
ボールでつくる快適ボディ―脱メタボの運動箋(よくわかるDVD+BOOK)
監修:白澤 卓二 / 監修・指導:中尾 和子
定 価 ¥2000
発売日 2008/7/20
出版社 スキージャーナル
本の紹介
NPO法人日本Gボール協会推薦。
カリスマトータルフィットネスコーディネーターとして活躍する中尾和子氏と白澤教授による、太らないカラダづくり3カ月完全プログラム。
本書で紹介しているボールエクササイズはメタボリックシンドロームの人を対象に行った3ヶ月間の治験においてその効果が実証された運動プログラムです。
目次紹介
Chapter1 メタボは一日にして成らず
 
Chapter2 運動が内臓脂肪を燃やす
 
Chapter3 メタボ撃退エクササイズのポイント5
 
Chapter4 3ヶ月完全プログラム
 
Chapter5 脱メタボのリアルレポート
 
Chapter6 日常生活の中にエクササイズを!
※DVDコンテンツはChapter3,Chapter4のエクササイズとすべて連動しています。